Řekni mi, prosím, upřímně:
- Kdy jsi naposledy měla na konci dne dobrý pocit, jak jsi všechno krásně zvládla?Jsi v zápřahu, ale neustále máš pocit, že nestíháš a jsi se sebou nespokojená? Možná si myslíš, že jsi neschopná, pomalá nebo neefektivní?
- Kdy sis v klidu vypila něco teplého nebo v klidu snědla oběd?Máš pocit, že je to zhola nemožné, protože máš na práci tolik věcí, které je potřeba udělat a které za tebe neudělá nikdo jiný?
- Kdy jsi naposledy opečovala sama sebe? Jen tak?Pečuješ celé dny o druhé? Staráš se o partnera, děti , staré rodiče, někoho s hendikepem? O svoje klienty a zákazníky, kterým dopřáváš to nejlepší? A doufáš, že až skončíš, zbude chvilka i pro tebe?
- Vzpomeneš si vůbec, kdy jsi se opravdu dobře vyspala?
- Kdy jsi naposledy požádala někoho o pomoc?Máš pocit, že někoho o něco žádat je slabost a jsi zvyklá zvládnout vše sama? Nebo žádáš, až když jsi za hranou a tvoje žádost se spíš podobá řvaní raněného zvířete a lítají z tebe výčitky, vztek a zoufalství na všechny strany?
- Kdy jsi jen tak seděla a dívala se několik minut z okna?Máš neustálé nutkání něco dělat, i když bys mohla mít volno? Tvůj seznam věcí, které je potřeba udělat je tak dlouhý, že nemáš čas ani se napít nebo dojít si na WC? Koukání z okna považuješ za bláznivé mrhání časem?
Prostě máš pocit, že nestíháš?
Už tě to takhle nebaví a chceš to jinak?
Co kdybys...
- Uměla zastavit a kvalitně a bez výčitek místo prokrastinace odpočívat a zároveň mít vše důležité hotovo?
- Byla plná energie a vždy věděla, co je právě teď ten nejdůležitější úkol, který máš udělat?
- Tvořila ve flow místo na sílu a pod tlakem?
- Uměla řídit sam sebe v čase a uměla žít/pracovat/ tvořit v souladu se svou hladinou energie?
- Klidně usínala s pocitem, že jsi dnes vše krásně stihla. Hlava by ti nešrotovala na plné obrátky a probouzela by ses opravdu odpočinutá?
- Uměla jen tak se v klidu posadit a bez výčitek si vychutnat nějakou drobnou radost.
Věnuj si pár dní na vlnách, které tě tam přiblíží.
Pojď se mnou těchto 6 dní a dopřej si úlevu,
pochopení a laskavost k sobě samé. ♡
Vím, jaké to je být přepracovaná a nedovolit si odpočívat. Často ze strachu, že prostě pak všechno nestihnu. Že je se mnou něco špatně, když to nezvládám.
Jenže víš co? Chyba není v tobě. To jen iluze a program v tvojí hlavě ti tvrdí, že na odpočinek nezbývá čas. I přesto, že opak je pravdou. Odpočinek je nutná součást života, péče o druhé, podnikání a jakékoli jiné činnosti. Bez odpočinku není efektivita. Ne dlouhodobě. Ne bez následků.
Možná už jsi tak zahlcená a unavená, že se ti už ani nechce zkoušet další věci. Nebo si říkáš, že toto je jen další žrout tvého času, ale kdy jindy než TEĎ se hodláš zastavit a věnovat si chviličku pozornosti?
ČAS JE KLÍČ KE VŠEMU.
Nauč se ho používat a odemykat ty správné dveře k odpočinku, efektivitě, radosti ze života, energii a jasným prioritám.
TO JAK ŘÍDÍŠ svůj ČAS, je NEJVĚTŠÍ FORMA SEBELÁSKY.
Pojď se podívat na to, jak si udělat v životě prostor na vše důležité včetně sebe.
A co mi dává jistotu říkat ti, že je toto všechno možné?
Co učím, to žiju na vlastní kůži.
Dana Lund - mentorka ženského time managementu
- Vedu ženy k pochopení, že odpočinek není na posledním místě, ale je to naopak podmínka dlouhodobého a udržitelného úspěchu.
- Podporuji ženy, aby odhodily očekávání společnosti i svých blízkých a věnovaly čas tomu, co je důležité pro ně (To je totiž pro každého něco jiného a právě to je klíč ke skutečnému štěstí.)
- Učím je, jak řídit svůj čas s ohledem na své cyklické energie. Jak nebojovat a neplavat proti vlnám, ale nechat se jimi unášet.
- Svítím jim na všechny ty požírače času, kteří nás obklopují a učím je, jak s nimi pracovat a jak řídit svůj čas podle svých potřeb.
Spolu s 20 úžasnými a inspirativními ženami
jsem pro tebe připravila 6denní
KOUPEL V MOŘI ČASU
Abych ti ukázala, že žít život podle tvých potřeb a ne podle potřeb ostatních je nutnost. Nikoli luxus.
Pouze tehdy totiž stvoříš obnovitelný zdroj své energie, kterou pak můžeš předávat dál - lidem i projektům, na kterých ti záleží.
Udělej ten první krok teď a přidej se k nám na vlnu.
Kongres ženského time managementu ZDARMA
25.5. - 30.5.2022
Moře času
Máš pocit, že se topíš v záplavě požadavků a blíží se tsunami?
Pojď se nechat pohoupat jemnými vlnkami a podívat se, jak můžeš s lehkostí a radostí plynout v moři času a mít vše důležité hotovo.
Do začátku kongresu zbývá už jen
A že už máš diář nacpaný k prasknutí? O to větší důvod máš, se přihlásit.
S nadhledem, který na kongresu získáš, bude jednodušší diář proškrtat a nechat si tam jen to doopravdy důležité, ne to, co se jako důležité a urgentní jenom tváří a my v tom věčném kolotoči bez zastavení jedeme dál a nekoukáme nalevo ani napravo.
A navíc...
Protože abys tu mohla být pro druhé, musíš se nejprve postarat o sebe.
Pokud bys ještě ráda pozvala nějakou blízkou ženu,
pošli jí tento odkaz: danalund.cz/kongres/
A s kým se na kongresu uvidíš?
Mé pozvání přijalo 20 úžasných a inspirativních žen, které mají s řízením svého času bohaté zkušenosti o které se s vámi podělí.
Dana Lund
Mentorka ženského time managementu, pomáhá ženám řídit jejich čas tak, aby s lehkostí stíhaly pracovní i osobní věci, které jsou pro ně opravdu důležité. A zároveň aby byly samy k sobě laskavé.
Ještě bez dětí řídila mezinárodní projekty v nadnárodní korporaci, s jedním dítětem pracovala jako copywriterka, se dvěma dětmi jako lektorka soft skills a se třemi malými dětmi vydala knihu porodních příběhů - Příběhy zrození.
Co učí, to také sama žije.
Lucie Harnošová
Je přední česká mentorka žen zaměřená na ženskou sexualitu, sebelásku a seberozvoj. Založila projekt Alchymie ženy, kde během tří let prošlo kurzy již přes 35 tisíc žen. Napsala knihu Deník mámy a dcery a sama má dvě dospívající dcerky. Se svým manželem oslaví již 20 výročí od svatby. Pořádá workshopy, konference, retreaty v zahraničí a online kongresy i kurzy, které pomáhají ženám otvírat oči a milovat život.
Eva Křivánková
Průvodkyně ženskou energií a spokojeným partnerstvím
A taky máma, partnerka a žena s proudící energií. Teď. Ale před několika lety jsem si během mateřské prošla vyhořením, ztrátou sebevědomí i důvěry k sobě samé a ke svému muži. Naštěstí jsem postupně opět rozkvetla - uvědomila jsem si, že čas sám od sebe nenaroste, že energii mi nikdo zvenčí nedodá, že všechno mám v sobě a že já sama si můžu pomoct. A navíc můžu i přijímat podporu od okolí - od muže, blízkých žen, ode všech. Stačí se jen otevřít.
A takto teď otevírám další ženy. Na svých kurzech i při individuálních setkáních pomáhám ženám objevit v sobě zase šťávu a energii, dosytit se a přenést tuto jiskru i do vztahu, rozvířit v něm stagnaci, podpořit radost, lásku a přitažlivost. I po 20 letech. 🙂
Helena Mošnová
Jsem zkušená somatická terapeutka s více než dvacetiletou praxí. Provázím ženy na cestě k nejniternějším tématům intimity, pomáhám jim vyléčit emoční zranění a traumata a pečuji s nimi o jejich ženské zdraví.
Ve své práci propojuji nejmodernější terapeutické přístupy (např. Somatic Experiencing, EmotionAid) se starobylými ženskými intimními technikami (např. tantra, tao). Individuálními sezeními a skupinovými kurzy se mnou více než 5000 žen.
Učím ženy cvičit pánevní dno a vedu lekce kraniosakrální jógy. Vytvořila jsem několik úspěšných on-line kurzů, které pomáhají ženám obnovit intimní život a uzdravit trauma.
Lektoruji na školách sexuální výchovu a vedu živé workshopy v tématech intimity a sexuality, práce s emocemi, krizí a traumatem.
Lucie Chromá
Pracuji jako terapeutka a mentorka partnerských vztahů. Věnuji se 9 let individuálním terapiím a pomohla jsem už víc než 1000 klientkám.
5 let se specializuji na partnerské vztahy, vedu projekt Partnerské sladění. Pomáhám se vztahy především ženám. Jsem autorkou praktického online kurzu pro ženy "Cesta lásky - smysluplná komunikace s partnerem". S mým mužem Radkem společně děláme párové terapie a konzultace, živé workshopy, přednášky.
Jsem tu pro tebe, abych tě naučila, jak zlepšit vaši partnerskou komunikaci z tvé strany. Věnuji se i tématům vědomé partnerské intimity a ženské cykličnosti v partnerském životě. Jak vše začlenit do běžného života a skloubit dlouhodobé spokojené partnerství s rodičovstvím.
Jsem spokojená žena, milující manželka, máma ročního syna Beníčka.
Lenka Bobková
Lenka založila projekt Mi Tefiti, aby inspirovala ženy ke zkoušení nových tvořivých aktivit. Spojuje v něm svoje zkušenosti ze studia na Vysoké škole chemicko technologické, praxe mikrobioložky/vědkyně a hlavně života matky dvou dětí. Jejím cílem je podporovat ženy v hledání času pro sebe a hýčkání se.
Pořádá online i offline kurzy přírodní kosmetiky. Naživo se s ní můžete potkávat na Kladně a v Praze. Soukromý workshop, rozlučku se svobodou nebo teambuilding ti připraví třeba na Měsíci, stačí se jen domluvit.
Bedřiška Žufanová
Koučka, lektorka, terapeutka
Autorka projektu Být sama sebou, lektorka online kurzů, kongresů s přesahem do osobního rozvoje.
Několik let vedla jako koučka ředitele škol - individuálně i formou seminářů na téma vnitřní motivace, emoce, time managementu zvládání stresu a další.
V současné době vede individuální konzultace se svou metodou Soul&Mind tuning a online kurz pro ženy, podnikatelky Podnikej, miluj a hlavně žij. V říjnu ji můžete potkat na festivalu Buď zdráv v Turnově.
Kasha Korda
Psycholožka, psychoterapeutka s výcvikem v kognitivně-behaviorální terapii, cestovatelka, učitelka Mindfulness, máma 3 dětí, milovnice života, nezkrotná bytost.
Dlouhodobě se věnuje využití technik mindfulness (všímavosti) v individuální terapii i běžném životě. Současně vede skupinové tréninky této metody, vyučuje ve výcviku budoucích terapeutů, vede zažitkové kurzy a provozuje soukromou psychoterapeutickou praxi.
Do své práce začleňuje terapii dobrodružstvím, prožitkové techniky a práci s tělem.
Gabriela a David Kovářovi
Gabča a David vedou prožitkové kurzy zaměřené na vědomou přípravu párů na početí, těhotenství, porod a rodičovství. Pomáhají partnerům na společné cestě životem, v poznání sebe samých a k objevení kouzla seberozvoje skrze vzájemné soužití. Společnou tvorbou obohacují partnery o ženský a mužský pohled na dané téma, partnerskou harmonií či vzájemným respektem.
Jsou rodiči tří dětí (6 a 4 roky) a v brzké době očekávají příchod čtvrtého děťátka. Jejich prioritou je žít život v souladu, být dobrými průvodci pro své děti, pečovat o kousek země a věnovat se tomu, co je baví a zajímá.
Marie Novotná
Pracuje už více než 20 let jako psychoterapeutka.
Ve svém projektu Emoce jako GPS zúročuje zkušenosti ze své terapeutické praxe i z vlastní cesty seberozvoje.
Ukazuje ženám, jak je užitečné vnímat svoje emoce a rozumět tomu co nám sdělují, protože emoce nám mohou sloužit jako Geniální Průvodci Světem.
Učí ženy, jak postupně opouštět zaběhané myšlenkové vzorce, které nám už neslouží, abychom byly v životě spokojenější a sebevědomější.
Monika Valová
Monika se zabývá navrácením přirozených technik úlevy v těhotenství, během porodu a v období šestinedělí do běžného života ženy. Přináší osvětu mezi porodníky, porodní asistentky, fyzioterapeuty a duly, které učí, jak s těmito technikami bezpečně pracovat. Věnuje se především ženské bylinné napářce v různých životních obdobích ženy, ale také práci s rebozem, laktačnímu poradenství a podpoře žen v průběhu těhotenství a během porodu.
Monika je dulou působící v moravskoslezském kraji, matkou pěti dětí píšící blog o životě na IG sebevedomarodina.cz, a ženou empatického muže, se kterým v roce 2017 založili Steamy.cz, pod jejíž hlavičkou šíří napářku mezi českými a slovenskými ženami a spolupracují s porodnicemi, do kterých se tato babská technika navrací.
Elen Matěvosová
Je právnička, profesionální koučka a podnikatelka. Po absolvování právnické fakulty působila v poradenské společnosti specializující se na zdravotnické právo. To ji však nepřinášelo naplnění a plnou seberealizaci, a tak začala hledat svoji vášeň, která by propojila její zájem o práci s lidmi, osobní rozvoj a komunikaci. Tu našla v koučinku, který ji přináší vnitřní uspokojení a pomocí kterého pomáhá i svým klientkám. V roce 2021 přešla na volnou nohu a začala se věnovat koučinku naplno. Dnes poskytuje ženám osobní i on-line koučovací sezení a ve své koučovací praxi vede ženy k tomu, aby se naplno seberealizovaly, odkrývaly svůj potenciál a dosahovaly svých cílů. Elen je duší multipotenciálka, ráda se učí a cestuje. Její hlavní hodnotou je svoboda a ráda mění prostředí. Ve svém volném čase se věnuje své rodině, přátelům, seberozvoji a spiritualitě. Plynně hovoří i rusky, italsky či anglicky.
Katika Talavašková
Jsem tělem tanečnice a duší umělkyně. Tvořím v mnoha uměleckých jazycích a inspiruji k tomu druhé. Vím, že naše osobní Cesta začíná až ve chvíli, kdy dáme prostor samy sobě a začneme naslouchat našemu životu, a to v plné přítomnosti fyzického těla.
Meggie Furková
Volám sa Magdaléna (Meggie) Furková a som medzinárodne certifikovanou lektorkou Neuro-lingvistického programovania a koučkou. V koučingu pomáham klientom nájsť odpovede na otázky alebo problémy s ktorými sa na mňa obrátia. Okrem toho učím Neuro-lingvistické programovanie koučov, aby lepšie vedeli pomôcť svojim klientom a získali svoje koučovacie sebavedomie.
Niky Melia
Žena, partnerka, máma, tvůrkyně. Kněžka chrámu těla, embodiment taneční koučka a transformační mentorka. Jsem Češka, žiji v Německu, studovala jsem v Japonsku, pracovala v Keni. Jsem propojená se světem a ten skrze tanec a slova přináším k jedinečným ženám. Mám dvě dcery (5 a 7 let), se svým mužem jsem téměř 16 let a protančily jsme se 7letou krizí. Jedna z komodit, o kterou jsme spolu bojovali, byl právě čas a energie. Dělám práci, která mě baví a dává mi smysl a cítím se v životě na to správném místě. Kdykoli můžu, jsem v přírodě, tančím, čtu nebo píšu.
Miluji tělo a život v něm a vedu ženy k tomu, aby tančily svůj život. Učím je, jak se rozpomenout na jazyk svého těla, přijmout své emoce, osvobodit erotickou sílu a probudi svůj hlas. A tak se stát vládkyněmi svého času, energie a tím i života.
Lilia Khousnoutdinova
Lilia vystudovala politologii a historii na univerzitě v Oxfordu a následně k tomu přidala Gender & Development na London School of Economics.
Do veřejného prostoru vstupuje jako publicistka, iniciátorka osvětových programů a kampaní zaměřených na rovné příležitosti žen a mužů, reprodukci, ženské tělo a svobodnou volbu.
Založila Nadační fond Propolis33 čili spolek na podporu ženských charitativních a osvětových iniciativ. Spoluzaložila několik firem eshop Ecstatic a Mamaluna. Je zakladatelkou vzdělávacího portálu Women's Academy.
S její láskou k Bhútánu se pojí pořádání výprav, navrhování oblečení z tamních látek a rozličené projekty v rozvojovém a charitativním sektoru. Je členkou zakládajícího týmu Nadace Šťastné Česko a Friends of Bhutan: Czech Republic.
Jasna Flamiková
Jasna toho stihla v životě hodně. Má tři již dospělé děti, jako máma si zažila dítě s adhd i aspergrovým syndromem.
Přesto jako ředitelka nadace vybudovala síť nadačních obchodů, které vrací věci zpátky do života, v roli místostarostky městské části prosadila zlepšení péče o zeleň a revitalizaci několika parků, zákaz úklidu chodníků pomocí rakovinotvorného roundupu, podporu místních zemědělců a opatření pro zvýšení bezpečnosti pro děti na ulicích.
Nyní jako průvodkyně, koučka a lektorka podporuje v práci ženy, které uzdravují a mění svět. Je autorku kurzů "Hlava v klidu" a "Skok k vyššímu sebevědomí", které pomáhají ženám stoupnout si sama za sebe a naplňovat svoje životní poslání s větším klidem a energií.
Lucie Svíbová
Jmenuji se Lucie Svibová, jsem školitelka, mentorka a mindset certifikovaná koučka. Mojí vášní je životní rovnováha a vnitřní harmonie. Tvořím on-line kurzy osobnostního rozvoje, pořádám workshopy a setkávání žen. Jsem osobní transformační koučka a kromě osobnostního rozvoje se zabývám expertním koučinkem se zaměřením na ženský timemanagement nejen v podnikání. Svoje zkušenosti s láskou a radostí předávám od roku 2001 a pomohla jsem víc 2500 ženám. Miluji svoji práci, rodinný život, saunování a zelený čaj.
Linda Berger
Linda se rozhodla, že její největší hobby tj, finanční nastavení bude její dobře placené podnikání. Je zkušenou koučkou a mentorkou úspěšných žen, které vede individuálně nebo v malých skupinách. Finanční mindset se učí u světoznámých a uznávaných učitelů bohatství: T. Harv Ekera, Johna Assarafa, Christie Marie Sheldon, Margaret M. Lynch, Lenky Lutonské a mnoha dalších.
Je tvůrkyní onlinových kurzů na nastavení mindsetu hojnosti a peněz. V intenzivním online workshopu Milionový prodejní hovor učí ženy ovládnou nejsilnější prodejní nástroj, prodejní hovor.
Linda miluje svojí rodinu, luxus, lenošení, studium života a lidského potenciálu.
Zuzana Matúšová Girgošková
Novinárka, blogerka, lektorka a matka piatich detí. Autorka kníh Ako mať krásnu jedlú záhradu a nenadrieť sa, Alžbetka s Klárkou si vysnívali čarovnú záhradku, Útulný a zdravý domov. Tvorkyňa filmu V zdravom dome žijú šťastní ľudia. Lektorka kurzov zdravého bývania, zdravého interiérového dizajnu a ekologického staviteľstva. Permakultúrna dizajnérka. Zmenu za životom v harmónii sprevádzali aj roky štúdia a praxe etikoterapie, psychosomatiky, homeopatie a ďalších doplnkových kurzov. Silný príbeh jej rodiny, ktorý si prešiel reštartom na Novom Zelande a pokračoval inšpiratívnym prerodom
Tereza Bošková
Jsem ceremonialistka a průvodkyně rituály. Kněžka, chcete-li. Jsem zasvěcená Moon Mother a terapeutka Lůna. Jsem vášnivou propagátorkou návratu rituálu, návratu posvátnosti a probuzení laskavé ženské energie.
Pořádám ženské kruhy, semináře o vědomé ženské spiritualitě, online události a soukromé rituály.
Jsem autorkou projektu Ritualuna, v rámci kterého nabízím nové pohledy na:
Rituály, jako oslavu života,
Měsíc a šťastné lůno,
Budování domácího chrámu (Vědomý úklid).
Martina Ficková
Přestože jsem svůj kariérní život zasvětila jedné velké firmě, měla jsem možnost vystřídat spoustu pozic včetně manažerských a řídit nespočet různorodých projektů.
Největší část kariéry jsem strávila v oblasti HR. Jsem vystudovaný pedagog, postgraduálně jsem se věnovala HR managementu a vzdělávání a osobní rozvoj je nedílnou součástí mého profesního i soukromého života.
S velikým potěšením pomáhám druhým v rozvoji a s obrovským respektem se od nich učím a nechávám inspirovat. Mám dva syny a tři synovce, kteří mě neustále něčím překvapují a jsou zdrojem věčné inspirace.
Mám ráda změny, nové věci a lituju jenom toho, co jsem v životě nezkusila nebo nezažila.
Veronika Soukalová
Jsem terapeutka pro zeny, ktera leci zenskou zavislost ve vsech jejich podobach. Pomaham zenam se postavit na sve vlastni nohy a spolehnout se na sve dary.
Pojď změnit spěch a zahlcenost na radost ze života, odpočinek a efektivitu a přihlas se na
6 denní kongres ženského time managementu ZDARMA
MOŘE ČASU
Do začátku kongresu zbývá už jen